Folge 208: Was macht die Faszination UTMB aus, Ida-Sophie Hegemann?

28. August 2026 · 52 Min.

Ida-Sophie Hegemann musste den TDS beim UTMB wegen schwerer Magenprobleme und Dehydrierung kurz vor 100 km aufgeben, bleibt aber optimistisch und ordnet im Gespräch mit Henning Linertz Ursachen, Strategien und die Bedeutung des UTMB ein.

Henning Linertz spricht mit Ida-Sophie Hegemann in Chamonix über ihr TDS-Rennen beim UTMB, das sie wegen massiver Magenprobleme und Dehydrierung nicht beenden konnte. Hegemann schildert Rennverlauf, Wetterbedingungen, ihre Verpflegungs- und Pacing-Strategie sowie den emotionalen Rückschlag. Sie erklärt ihre langfristige Arbeit an Ernährungs- und Mentalstrategien (Stärkenbild, Atemtechniken) und reflektiert, warum Langdistanzen sie reizen. Außerdem diskutieren sie die wachsende Kommerzialisierung und Bedeutung des UTMB für Sport, Marken und die Region.

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Ernährung

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Fokus CCC Team Welt

Themen & Erkenntnisse

Ida-Sophies TDS-Rennen: Verlauf und DNF · ab 01:13: Detaillierte Schilderung: Magenprobleme ab km 75, Dehydrierung, 40 Minuten Aid-Stop, DNF kurz vor km 100.

Ursachen, Ernährung und mentale Strategien · ab 06:53: Erläuterung von Magenproblemen, Verpflegungs-Tests, konservativem Pacing und mentalem Training als Gegenstrategie.

UTMB als Ereignis: Wachstum, Kommerz und Perspektiven · ab 29:06: Diskussion über die Kommerzialisierung, ökologische/soziale Folgen und persönliche Perspektiven zum UTMB.

Wer spricht

Henning LinertzHOST

Henning Linertz ist Moderator des RUNNER'S WORLD Podcasts und führte das Interview in Chamonix. Er moderiert Laufthemen, befragt Athletinnen und Athleten und begleitet die UTMB-Woche für den Podcast.

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Ida-Sophie HegemannGAST

Ida-Sophie Hegemann ist eine international erfolgreiche Ultratrailläuferin: mehrfache Siegerin des Transalpine Run, Start in der Nationalmannschaft bei Trail-WM (mit Team-Silber 2023) und Inhaberin mehrerer Fastest Known Times; sie co-hostet den Podcast 'Höhenmeter pro Kilometer' und wird von The North Face unterstützt.

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