Folge 208: Was macht die Faszination UTMB aus, Ida-Sophie Hegemann?
28. August 2026 · 52 Min.
Ida-Sophie Hegemann musste den TDS beim UTMB wegen schwerer Magenprobleme und Dehydrierung kurz vor 100 km aufgeben, bleibt aber optimistisch und ordnet im Gespräch mit Henning Linertz Ursachen, Strategien und die Bedeutung des UTMB ein.
Henning Linertz spricht mit Ida-Sophie Hegemann in Chamonix über ihr TDS-Rennen beim UTMB, das sie wegen massiver Magenprobleme und Dehydrierung nicht beenden konnte. Hegemann schildert Rennverlauf, Wetterbedingungen, ihre Verpflegungs- und Pacing-Strategie sowie den emotionalen Rückschlag. Sie erklärt ihre langfristige Arbeit an Ernährungs- und Mentalstrategien (Stärkenbild, Atemtechniken) und reflektiert, warum Langdistanzen sie reizen. Außerdem diskutieren sie die wachsende Kommerzialisierung und Bedeutung des UTMB für Sport, Marken und die Region.
Zahlen & Fakten
150 km und 10.000 Höhenmeter
TDS-Strecke beim Ultra-Trail du Mont Blanc (TDS) hat 150 km und etwa 10.000 Höhenmeter.
OCC 60 km, CCC 100 km, UTMB 170 km
Die drei Finalrennen der UTMB-Woche sind OCC (knapp 60 km), CCC (100 km) und UTMB (170 km).
13.500
Anzahl der Teilnehmenden, die in den verschiedenen Rennen der UTMB-Woche starten.
Weitere 4 Zahlen & Fakten anzeigenWeniger anzeigen
100.000
Anzahl der Menschen, die während der UTMB-Woche laut Angaben im Tal von Chamonix präsent sein sollen.
ab 75 km; Ausstieg kurz vor 100 km
Ida-Sophie Hegemann erlitt Magenprobleme ab Kilometer 75 und brach das TDS kurz vor Kilometer 100 ab.
23:50 Uhr
Startzeit des TDS-Rennens, in dem Ida-Sophie Hegemann unterwegs war.
ca. 13 Stunden
Ungefährer Zeitpunkt, nach dem Ida-Sophie Hegemann die assistierte Verpflegungsstation erreichte (Zeitpunkt im Rennverlauf).
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
HHenning LinertzHOST
Henning Linertz ist Moderator des RUNNER'S WORLD Podcasts und führte das Interview in Chamonix. Er moderiert Laufthemen, befragt Athletinnen und Athleten und begleitet die UTMB-Woche für den Podcast.
Alle Auftritte von Henning Linertz →IIda-Sophie HegemannGAST
Ida-Sophie Hegemann ist eine international erfolgreiche Ultratrailläuferin: mehrfache Siegerin des Transalpine Run, Start in der Nationalmannschaft bei Trail-WM (mit Team-Silber 2023) und Inhaberin mehrerer Fastest Known Times; sie co-hostet den Podcast 'Höhenmeter pro Kilometer' und wird von The North Face unterstützt.
Alle Auftritte von Ida-Sophie Hegemann →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
Ähnliche Folgen
Apropos – der tägliche Podcast · 27. Aug. 2026
Ditaji Kambundji: Wie aus der Bernerin eine Weltmeisterin wurde
Die Folge erzählt, wie die jüngere Schwester einer bekannten Leichtathletin ihren eigenen Weg fand und Weltmeisterin im 100‑m‑Hürdenlauf wurde.
CyclingMagazine – Der Radsport-Podcast · 27. Aug. 2026
Antonia Niedermaier – erfolgreich, mit Empathie & Lockerheit
Antonia Niedermeyer zieht Bilanz ihrer starken Saison 2026 (Giro: Gesamtzweite, Tour: Weißes Trikot & Gesamtrang 4), spricht über Traumabewältigung, Empathie und den Wunsch, künftig offensiver zu fahren.
Methodisch inkorrekt · 25. Aug. 2026
Mi404 - "Kosmische Kostbarkeit"
Totale Sonnenfinsternisse sind ein seltenes, emotionales Naturerlebnis und zugleich Ausgangspunkt für Alltagsgeschichten (Reisechaos, Technik, Forschung), die in dieser Folge verknüpft werden.
Grün & saftig – der Golfpodcast · 26. Aug. 2026
Back 9 Stories #11: Tourleben, Freundschaft, Dating: So lebt ein Golfprofi
Selina Sattelkau zeigt: Auf der Profi‑Golftour verbinden sich Freundschaft, minutiöse Planung und Routine — Konkurrenz bleibt persönlich, aber Teamgefühl und Struktur bestimmen den Alltag.
digital kompakt · 26. Aug. 2026
Elena Semechin: 5 Dinge, die ich gerne schon mit 20 gewusst hätte | Paralympics-Siegerin
Elena Semechin zeigt, dass Akzeptanz, klare Ziele und Resilienz aus vermeintlicher Schwäche Stärke machen: Trotz 2% Sehkraft und einer Krebsdiagnose wurde sie Paralympics-Siegerin, Unternehmerin, Speakerin und Mutter.
Verbrechen von nebenan · 30. Aug. 2026
#182 Tod in den Bergen (LIVE)
Philipp Fleiter erzählt in dieser Live-Folge den Verlauf eines tödlichen Vorfalls in den Tiroler Bergen und dokumentiert den langen Kampf der Angehörigen gegen Ermittlungsfehler.