Pace durch Placebo: Das Limit bist du - mit Prof. Dr. Ulrike Bingel

11. Juni 2026 · 1 Std. 4 Min.

Erwartung und Glaube lösen messbare Placebo- und Nocebo-Effekte aus, die Leistung, Schmerzwahrnehmung und Erholung im Laufsport beeinflussen können.

Im Gespräch erklärt Prof. Dr. Ulrike Bingel, wie der Placebo‑Effekt (positive Erwartung) und sein Gegenstück, der Nocebo‑Effekt (negative Erwartung), körperliche Prozesse im Gehirn und Körper aktivieren können. Host Elliot fragt nach konkreten Beispielen aus dem Laufsport: Rituale, Tapes, Schuhe, Wärme/Kälte und Supplements. Bingel betont sowohl das praktische Potenzial im Training und bei Schmerzen als auch die Grenzen und ethischen Aspekte der Nutzung von Erwartungseffekten.

Rubriken

Psychische Gesundheit

Themen & Erkenntnisse

Grundlagen: Placebo, Nocebo und ihre Mechanismen: Erwartung steuert echte körperliche Prozesse: Placebo lindert, Nocebo verschlechtert Beschwerden.

Placebo im Laufsport: Rituale, Ausrüstung und Leistung: Rituale und spürbare Ausrüstung stärken Erwartungen und können subjektiv sowie objektiv Leistung und Erholung verbessern.

Grenzen, Risiken und praktische Empfehlungen: Erwartung nutzen, aber medizinische Grenzen und Nocebo‑Risiken beachten; Evidenzbasierte Therapie mit positiver Aufklärung kombinieren.

Wer spricht

Prof. Dr. Ulrike BingelGAST

Prof. Dr. Ulrike Bingel ist Professorin für klinische Neurowissenschaften und Schmerzforscherin an der Universität Duisburg‑Essen. Im Gespräch erklärt sie Mechanismen von Placebo‑ und Nocebo‑Effekten, Forschungsergebnisse zu Erwartungseinflüssen auf Schmerz und Leistung sowie ethische und praktische Konsequenzen für Medizin und Sport.

Alle Auftritte von Prof. Dr. Ulrike Bingel →

Ganze Folge hören

KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.