Schlafmedikamente werden oft missverstanden und stigmatisiert – dabei sind sie bei richtigem Einsatz ein wichtiges Hilfsmittel, wenn nicht-medikamentöse Maßnahmen nicht ausreichen.
In dieser letzten Community-Folge des Somnoversum beantworten Jan Josef Liefers und Prof. Dr. Ingo Fietze häufig gestellte Fragen von Hörerinnen und Hörern zum Schlaf. Die Episode behandelt Missverständnisse rund um Schlafmedikamente, persönliche Einschlafrituale der Zuschauer, praktische Tipps für spezielle Schlafprobleme wie Schichtarbeit und Nervosität vor wichtigen Terminen, sowie wissenschaftliche Fragen zu Elektrosmog, Schlafdruck und Tracker-Technologie. Die Hosts vermitteln dabei ein differenziertes Bild: Einerseits wird die Bedeutung von professioneller Hilfe betont, andererseits werden auch einfache, kostenlose Bewältigungsstrategien aus der Community geteilt.
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Wer spricht
JJan Josef LiefersHOST
Schauspieler und Musiker, Co-Moderator des Podcasts Somnoversum, in dem er sich selbst als "freie Stimme der Schlaflosigkeit" präsentiert. Er behandelt Themen wie Tierschlaf, Schlafdefizite und deren gesundheitliche sowie gesellschaftliche Auswirkungen in der Medienlandschaft. Liefers bringt persönliche Erfahrungen mit unregelmäßigen Schlafmustern und beruflichem Stress ein.
Alle Auftritte von Jan Josef Liefers →PProf. Dr. Ingo FietzeHOST
Schlafmediziner und Schlafforscher, Experte für Schlafstörungen und deren gesundheitliche Folgen. Fietze leitet umfangreiche Forschung zur Auswirkung von Schlafdefizit auf Herz-Kreislauf-System, kognitives Funktionieren, Telomerenlänge und Sterblichkeit. Er ist bekannt für die Vermittlung komplexer Schlafwissenschaft in verständlicher Form und prägt Konzepte wie das "Einschlaffenster" für die Schlafberatung.
Alle Auftritte von Prof. Dr. Ingo Fietze →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.