Somnoversum – Besser schlafen
Gesundheit
Was ist Schlaf? Was tun bei Schlafstörungen?
Wer macht die Show
Schauspieler und Musiker, Co-Moderator des Podcasts Somnoversum, in dem er sich selbst als "freie Stimme der Schlaflosigkeit" präsentiert. Er behandelt Themen wie Tierschlaf, Schlafdefizite und deren gesundheitliche sowie gesellschaftliche Auswirkungen in der Medienlandschaft. Liefers bringt persönliche Erfahrungen mit unregelmäßigen Schlafmustern und beruflichem Stress ein.
Episoden (3)
24. April 2025 · 1 Std. 12 Min.
Schlafmedikamente werden oft missverstanden und stigmatisiert – dabei sind sie bei richtigem Einsatz ein wichtiges Hilfsmittel, wenn nicht-medikamentöse Maßnahmen nicht ausreichen.
17. April 2025 · 55 Min.
Chronisches Schlafdefizit gefährdet die Lebenserwartung durch Herz-Kreislauf-Belastung, während bereits eine Nacht mit weniger als sechs Stunden Schlaf messbare Auswirkungen auf Gehirn und Körper hat.
10. April 2025 · 38 Min.
Tiere schlafen nach völlig anderen Mustern als Menschen – doch ihre Schlafstrategien zeigen uns wichtige Prinzipien über die Beziehung zwischen Ernährung, Energie und Erholung, die auch für unser eigenes Schlafverhalten relevant sind.
Somnoversum – Besser schlafen ist ein Werk der jeweiligen Rechteinhaber:innen. PodNotes erstellt eigenständige Briefings und steht nicht in Verbindung mit den Produzent:innen dieser Show.