Julia HOSTGASTIM GESPRÄCH
Julia ist Moderatorin und Trainingsexpertin in der Redaktion des Podcasts; sie erklärt Trainingsprinzipien, interpretiert wissenschaftliche Studien für Hobbyläuferinnen und gibt praktische Trainings‑ und Ernährungs‑Tipps für Ausdauerathletinnen. In der Folge führt sie durch Themen wie Grundlagenaufbau, Intervalle, Verpflegung und periodisierte Trainingsplanung.
Podcast-Auftritte (8)
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Trainingsregeln im Check: 80/20-Prinzip, 180er-Kadenz & Co. - mit Julia und Elliot
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Das ist der BESTE Laufstil
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Das Geheimnis für Laufen an heißen Tagen
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Deshalb bist du beim Laufen unterzuckert
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Wie viel Stress braucht ein gutes Training?