Julia Trams GAST
Redaktionsmitglied des Quarksteams, erklärt psychologische Hintergründe und praktische Übungen zum Nein-Sagen. Sie erläutert evolutionäre Gründe, neuronale Schmerzverarbeitung bei Ablehnung, Schuldgefühle aus der Kindheit sowie konkrete Formulierungshilfen und die ‚gesprungene Schallplatte‘-Technik.
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