Psychische Probleme – kann eine App wirklich helfen?
16. Juli 2026 · 15 Min.
Digitale Angebote wie Apps und Online‑Programme können Betroffenen wirksam helfen, sollten evidenzbasiert sein und eher ergänzend als pauschal als Ersatz für Psychotherapie eingesetzt werden.
Die Folge diskutiert Chancen und Grenzen digitaler Hilfsangebote bei psychischen Problemen. Professor David Daniel Ebert erklärt, wie man seriöse Apps erkennt (z. B. DiGA‑Listung), für wen sie geeignet sind, welche Risiken bestehen und wie digitale Programme in hybride Versorgungsmodelle integriert werden können. Im zweiten Teil beantwortet die Folge eine Alltagsfrage: Warum verlieren Astronautinnen und Astronauten im All schnell Muskelmasse?
Zahlen & Fakten
25 %
Anteil Erwachsener in Deutschland, der innerhalb eines Jahres von psychischen Erkrankungen betroffen ist (Robert‑Koch‑Institut).
20 %
Anteil der Betroffenen, die tatsächlich in psychotherapeutischer Behandlung sind.
10 %
Ungefährer Abbau des Hüftknochens nach einem sechsmonatigen Aufenthalt im All (Bericht von Alexander Gerst).
Weitere 4 Zahlen & Fakten anzeigenWeniger anzeigen
70 %
Ungefährer Anteil des eigenen Körpergewichts, mit dem Astronauten auf dem Laufband im All belastet werden.
6–12 Monate
Typische Wartezeit auf Psychotherapie in Deutschland, abhängig von Region.
2 Stunden
Tägliche Trainingszeit von Astronautinnen und Astronauten auf der Raumstation zur Vorbeugung von Muskelschwund.
1 Woche
Zeitspanne, nach der im Experiment an Muskelzellen im All erste Anzeichen von Muskelschwund sichtbar wurden.
Rubriken
Themen & Erkenntnisse
Quellen
• StudieRobert‑Koch‑Institut (genannte Daten zur Prävalenz psychischer Erkrankungen)
• RedeAussage von Alexander Gerst über etwa 10% Hüftknochenabbau nach einem sechsmonatigen Aufenthalt im All
Alle Quellen findest du in der vollständigen FolgeWer spricht
AAntonia BeckermannHOST
Antonia Beckermann ist Moderatorin und Redakteurin des Wissenschafts‑Podcasts 'Aha! Zehn Minuten Alltags‑Wissen' bei WELT. In dieser Folge führt sie durch das Thema, stellt Fragen an die Gäste und verbindet Kontext, Interview und Alltagsfrage für die Hörerinnen und Hörer.
Alle Auftritte von Antonia Beckermann →PProfessor David Daniel EbertGAST
Professor David Daniel Ebert ist Professor für Psychology und Digital Mental Health Care an der Technischen Universität München. Er forscht und arbeitet wissenschaftlich zu digitalen Interventionen für psychische Gesundheit und erklärt in der Folge Evidenz, Qualitätskriterien (z. B. DiGA‑Listung), Nutzen, Grenzen und Risiken von Apps und Online‑Programmen.
Alle Auftritte von Professor David Daniel Ebert →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.
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