Dr. Felix Bertram beantwortet Community-Fragen zu Muskel- und Knochenerhalt, Stressreduktion und zur Zugänglichkeit von Longevity-Maßnahmen und betont, dass viele Maßnahmen kostengünstig sind.
In dieser Sommerfolge beantworten Natalia Fischer und Dr. Felix Bertram Fragen aus der Community zu Longevity-Themen. Felix erklärt Sarkopenie und Osteoporose, betont die Bedeutung von Krafttraining, Vitamin D und Calcium sowie die Messung per Dexter-Scan. Er nennt praktische Stress-Strategien (Bewegung im Freien, Box Breathing, regelmäßige Pausen) und macht deutlich, dass viele Longevity-Maßnahmen wenig bis nichts kosten. Abschließend spricht er kurz über ein persönliches Vorbild und seine eigenen Alltagsroutinen.
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Wer spricht
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Natalia Fischer ist Redakteurin bei Funke und moderiert den Podcast ‚Länger Leben‘. In dieser Folge führt sie durch die Sommeredition, stellt Fragen aus der Community vor und moderiert die Gesprächssequenzen zwischen Hörerfragen und den fachlichen Antworten von Dr. Felix Bertram.
Alle Auftritte von Natalia Fischer →DDr. Felix BertramHOST
Dr. Felix Bertram ist Co-Host des Podcasts und beantwortet in dieser Episode Hörerfragen zu Gesundheit und Longevity. Er erklärt biochemische Grundlagen (z. B. ATP/Kreatin), gibt konkrete Dosierungs- und Alltagstipps zu Kreatin und Schlaf sowie Empfehlungen zum Umgang mit weichen Plaques und Statintherapie.
Alle Auftritte von Dr. Felix Bertram →KIDieser Inhalt wurde KI-gestützt erstellt und redaktionell geprüft.