Betreutes Fühlen

14. September 2026 · 1 Std. 10 Min.

Fawning beschreibt eine Angstreaktion, bei der Menschen eigene Bedürfnisse zurückstellen und sich anpassen, um Konflikte zu vermeiden und Sicherheit in Beziehungen herzustellen.

7. September 2026 · 1 Std. 34 Min.

Verliebtheit ist ein intensiver, neurobiologischer Rausch, der nach Monaten bis wenigen Jahren abklingt; dauerhafte Liebe entsteht eher, wenn Vertrauen, Freundschaft, gemeinsame Zukunftsvorstellungen und die Bereitschaft, füreinander da zu sein, vorhanden sind.

31. August 2026 · 1 Std. 28 Min.

Kommunikation ist komplex und allgegenwärtig: Wir konstruieren Wirklichkeiten, kommunizieren immer (auch nonverbal) und Watzlawicks fünf Axiome helfen, Missverständnisse zu erkennen und besser miteinander umzugehen.

24. August 2026 · 1 Std. 9 Min.

Liebe ist kein eindimensionales Gut: Beziehungen können gleichzeitig starke positive und negative Gefühle enthalten; Ambivalenz fordert Aufmerksamkeit, während Indifferenz auf Dauer gefährlicher sein kann.

17. August 2026 · 1 Std. 8 Min.

Soziale Verbundenheit in ihren verschiedenen Formen (Wissens-, emotionale, instrumentelle und bewertende Unterstützung) fördert psychische Gesundheit, berufliches Gedeihen und kann sogar die körperliche Gesundheit verbessern — und wer Unterstützung gibt, profitiert oft selbst.

10. August 2026 · 1 Std. 2 Min.

Menschen sehen moralische Verpflichtungen gegenüber sich selbst und wünschen Selbstfürsorge, handeln aber oft nicht entsprechend — bei anderen geben wir klügere Ratschläge als bei uns selbst (König‑Salomon‑Paradox); wichtig ist die Balance zwischen Selbstfürsorge und überzogener Selbstverpflichtung.

3. August 2026 · 1 Std. 14 Min.

Defensivität ist meist eine Schutzstrategie gegen schmerzhafte Gefühle wie Scham oder Angst vor Kritik — mit Verständnis, echter Neugier und konkreten Gesprächsstrategien lässt sie sich entschärfen.

27. Juli 2026 · 1 Std. 16 Min.

Impulsivität ist kein einzelnes Verhalten, sondern setzt sich aus mehreren unterscheidbaren Facetten zusammen; zu erkennen, welche Facette gerade „kickt“, hilft, in stressigen oder emotional geladenen Situationen ruhiger zu reagieren.

20. Juli 2026 · 1 Std. 16 Min.

Carl Rogers: Wenn Menschen in einem Umfeld von Echtheit, Empathie und bedingungsloser Wertschätzung gehört werden, vertrauen sie mehr ihrer Erfahrung und können sich selbst annehmen und entwickeln.

13. Juli 2026 · 1 Std. 21 Min.

Unsere Wahrnehmung von Zeit ist systematisch verzerrt durch mehrere psychologische Fallen, die kurzfristige Bedürfnisse, Reihenfolgeeffekte, End-Erlebnisse, Gefühlsvorhersagen und zu optimistischen Plänen bevorzugen — mit einfachen Strategien lassen sich viele davon abmildern.

6. Juli 2026 · 1 Std. 38 Min.

Perfektionismus entsteht weniger aus dem Wunsch, Dinge gut zu machen, sondern aus anhaltender Unzufriedenheit; menschliche Unvollkommenheit und ein ‚gut genug‘-Anspruch können entlasten und sind gesellschaftlich wichtig.

29. Juni 2026 · 1 Std. 7 Min.

Minderwertigkeitsgefühle sind natürlich und gehören zum Menschsein dazu – sie werden problematisch erst, wenn wir sie überkompensieren, statt sie durch Selbstmitgefühl und Gemeinschaft konstruktiv zu nutzen.

22. Juni 2026 · 1 Std. 7 Min.

Hyperarousal – die permanente innere Anspannung – lässt sich in sieben verschiedene Dimensionen unterteilen, die individuell unterschiedlich ausgeprägt sind und bei psychischen Belastungen eine zentrale Rolle spielen.

15. Juni 2026 · 1 Std. 30 Min.

Unsere tief verankerten Überzeugungen und Muster entstehen oft in der Kindheit aus unerfüllten Grundbedürfnissen – die Schematherapie bietet einen Weg, diese "Brillen" zu erkennen und zu verändern.

8. Juni 2026 · 1 Min.

Wegen einer stark heiseren Stimme wird die Aufnahme kurz pausiert; die Sendung meldet sich nächsten Dienstag mit einer neuen Folge zurück.

1. Juni 2026 · 1 Std. 20 Min.

Kontaktabbrüche zwischen Eltern und erwachsenen Kindern sind häufiger als oft gedacht; Distanz kann sowohl schädlich als auch eine funktionale, bewusste Lösung sein.